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Ein Kurs um besser Entspannen zu können und Stress zu reduzieren

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Genius Stretch und Relax

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Genius Functional Body Fit

Ganzkörpertraining, das konditionelle und koordinative Fähigkeiten fördert. Es werden Übungen kombiniert, bei denen verschiedene Muskeln zusammenspielen, was die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt

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Genius Rückenfit

gezieltes Rückentraining, das zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur beiträgt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert und Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben kann.

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Genius Medical Nordic Walking

Kraft-Ausdauertraining mit Stöcken, das die Herz-Kreislauf-Leistung, das Immunsystem, die Muskulatur und die Knochen stärkt. Kombiniert mit einzelnen Mobilisations- und Kraftelementen.

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Genius Faszientraining

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